從《恐龍滅絕以后》出發專家闡釋敘事如何對抗時代焦慮

2026-01-19 17:22:41來源：中新網

手機在帶來便捷高效的同時，也使信息過載、注意力碎片化成為常態，人們普遍陷入“數字圍城”。15日在京舉行的“《恐龍滅絕以后：一個精神病人類的自救史》新書分享會”，聚焦“敘事藥物”能否對抗手機時代的焦慮展開深度研討。

新大眾文藝代表性作者李青的新作《恐龍滅絕以后》是一個關于如何從滅絕、崩潰中獲得自救與新生的故事，是一個“瘋子”通過虛構出健康的自己，治愈真實人生的故事，也是一部關于創作、精神疾病、身份認同的復合型小說。

《恐龍滅絕以后：一個精神病人類的自救史》書影。　主辦方供圖

中國網絡大事記平臺“小浪花網絡大事記”創辦人董文俊以2012年微博用戶“走飯”的悲劇為例，指出網絡既是情緒的“樹洞”，也映照出當代人普遍的心理困境。

北京林業大學心理系副教授李明多年來致力于推動敘事療法在中國的發展。他從專業角度闡釋了敘事何以療愈，敘事療法倡導“人人都是自己經驗的第一講述人”，鼓勵個體以讓自己更有力量的方式，重新定義和講述自己的生命故事，從而奪回對自我身份的主導權，“當你能講述你的困境時，你就已站在了困境之外。”在他看來，李青新作生動展示了將“人”與“問題”分離的療愈過程。

《恐龍滅絕以后》一書的責任編輯、果麥文化北京總編輯李靜指出，作者打破了虛構與非虛構的邊界，其核心正是“將人生本身作為敘事進行創作”，這種通過“活出來”而非僅僅“寫出來”的敘事，具有強大的創造力和治愈力。

嘉賓從各自領域分享抵抗“數字圍城”路徑。北京廣播電視臺文藝廣播中心主任張睿表示，圍繞李青新書制作有聲作品、打造《新大眾文藝秀》節目，是探索文藝療愈價值的積極嘗試。北京“耳朵里的博物館”創始人張鵬(朋朋哥哥)提出，博物館能提供一種“附近性”的療愈，讓人在實體空間與歷史文明的對話中，獲得超越屏幕的確定感和寧靜。

大家一致認為，對抗時代焦慮沒有單一答案，但通過真誠的敘事、主動的創造、藝術的表達以及線下的真實連接，每個個體都能在喧囂的數字時代，構筑一片內在的安寧之地。(完)

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