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每日視訊:@廣大師生家長，江蘇省教育廳2026秋季開學暖心提示來了！

2026-08-27 20:30:09來源：紫牛新聞  

愉快的暑期即將畫上句號，江蘇萬千學子將要重返校園，開啟2026年秋季新學期。從松弛的假期節奏切換到充實的校園學習生活，學生、教師和家長都在做著各項準備。江蘇省教育廳這份暖心提示，分別送給廣大師生和家長，愿大家從容過渡，平穩開啟嶄新校園時光。

致同學們：收心蓄力，從容擁抱新學期


(資料圖片僅供參考)

假期里看世界、學本領、享陪伴，是成長；回歸課堂，腳踏實地、接續奮斗，也是成長。

1. 調節作息，找回節奏。不要熬夜刷手機、睡懶覺，逐步向校園作息靠攏，保證充足睡眠。中小學保證每日充足睡眠，大學生也要規律起居，告別“假期晝夜顛倒模式”，用飽滿精神迎接課堂。

2. 適度收心，做好銜接。梳理假期作業、實踐任務，查漏補缺，不必過度焦慮；可以簡單翻看新學期課本，做輕量預習，不用盲目內卷搶跑。整理書包文具，用小小的儀式感，迎接新學期。

3. 關照情緒，接納自我。面對開學，產生緊張、忐忑、不舍都是正常情緒。多和朋友、老師聊聊心事。遇到壓力不必硬扛，主動尋求心理老師、班主任幫助。接納不完美，允許自己慢慢適應。

4. 繃緊安全這根弦。牢記交通安全，騎行遵守交規；遠離溺水風險，不私自下水；理性上網，謹防網絡詐騙、不良信息；在校遵守校園安全管理，課間不追逐打鬧。和同學友善相處，遇到矛盾主動溝通，學會保護自己。

5. 堅持運動，強健體魄。少久坐，多走出教室參與體育鍛煉，均衡飲食，少喝冷飲、少吃零食，守護好自己的身體健康。

致廣大教師：蓄力啟航，當好引路人

新學期，既是新任務，也是新的耕耘。

1.提前做好教學籌備。梳理教學計劃，備好第一課，用心迎接新生返校，尤其關注學段變化學生、轉入學生，給孩子多一點適應的時間。

2. 重點關注學生心理狀態。開學前后多觀察學生情緒變化，重點關心假期經歷特殊、學業壓力大、性格內向的學生，多談心、多傾聽，做好心理疏導，及時發現苗頭性問題，做好家校溝通對接。

3. 守牢校園安全底線。配合學校做好校園隱患排查，上好“開學第一課”，把安全教育融入日常教學。落實立德樹人，嚴抓師德師風，用心守護每一名學生成長。

4. 關照自身狀態，勞逸結合。新學期工作任務繁重，也請照顧好自己，平衡工作與生活，以良好身心狀態陪伴學生成長。

致各位家長：溫情陪伴，做好家校同行人

孩子的平穩過渡，離不開家庭的理解與托舉。

1. 溫和收心，拒絕焦慮式嘮叨。不要一開學就緊盯成績、反復催促。多傾聽孩子的心里話，接納孩子的開學焦慮，多鼓勵、少指責，幫助孩子建立對校園生活的期待，而不是制造壓力。

2. 幫孩子建立規律生活。協助孩子調整作息，保證睡眠；飲食上回歸三餐規律，減少外賣、零食；引導孩子合理管控電子產品使用時間，劃定手機使用邊界。

3. 多留心孩子身心信號。多觀察孩子睡眠、情緒、言談，若出現情緒低落、抗拒上學等情況，不要簡單歸為“偷懶”，請及時和班主任、學校心理老師溝通，家校協同疏導。理性看待分數，更看重孩子習慣養成、身心健康與品格成長。

4. 做實家庭安全教育。常態化做好交通安全、防溺水、反詐防騙、網絡素養教育，教會孩子自我保護。積極配合學校各項管理，遇到問題理性溝通，做學校教育最堅實的同盟軍。

揚子晚報/紫牛新聞記者 徐悅

校對 陶善工

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