開學季，這些健康風險需重點防范→

2026-03-10 09:39:18來源：中新網

寒假落幕，新學期啟航，校園再次迎來學生們返校。回歸集體生活、規律作息，是學生成長的重要環節，但人群聚集、作息調整、環境變化等因素，也會讓多種健康風險隨之上升。為保障學生身心健康、平穩適應校園生活，我們特意為大家準備了開學健康科普指南，明確核心健康風險及科學預防措施，為學生校園生活筑牢安全屏障。

一、開學季高發健康風險，需重點警惕

01 呼吸道傳染病高發風險

校園作為高密度人群聚集場所，教室、宿舍、食堂及校車等空間相對密閉，通風有限，極易造成病毒與細菌的飛沫及接觸傳播。開學后，需重點防范的呼吸道傳染病包括：流行性感冒、呼吸道合胞病毒感染、人腺病毒感染、肺炎支原體感染、麻疹等。此類疾病潛伏期短、傳染性強，極易在班級內形成聚集性發病。其典型癥狀多表現為發熱、咳嗽、咽痛、乏力、皮疹等癥狀，直接影響學習與身體健康。

02 胃腸道感染風險

假期飲食不規律、零食攝入過多，加上食用生冷不潔的食物，開學后又開始集體就餐、共用餐具、手部衛生不到位，這些因素都容易引發諾如病毒、輪狀病毒感染和細菌性痢疾等腸道傳染病。這類疾病的主要癥狀包括惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛，是開學后校園內常見的突發公共衛生問題之一。

03 作息紊亂引發的身心不適

寒假期間，多數學生存在熬夜、賴床、電子產品使用過度等情況，生物鐘嚴重紊亂。開學后突然切換至早起、上課、自習的節奏，易出現睡眠不足、注意力不集中、頭暈乏力、情緒煩躁、焦慮低落等“開學綜合征”，長期作息失調還會降低免疫力，增加患病概率。

04 用眼過度與視力下降風險

假期長時間刷手機、看電視、玩游戲，近距離用眼負荷劇增，開學后課業壓力恢復，讀寫時間延長，若用眼習慣不良、采光不佳，會加速近視進展、眼干、眼疲勞，甚至導致假性近視轉為真性近視。

05 運動損傷與意外傷害風險

假期運動量普遍減少，學生肌肉力量、柔韌性、心肺功能下降，開學后突然參與體育課、跑操、課間活動，易發生肌肉拉傷、關節扭傷、跌倒磕碰等運動損傷；同時校園人流密集，上下樓梯、走廊追逐，也會增加意外傷害風險。

二、科學預防措施，全方位守護學生健康

01 筑牢傳染病防線，減少交叉感染

1.做好健康監測：開學前后密切觀察體溫及身體狀態，若出現發熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉、皮疹等癥狀，立即居家休息，不帶病上學，及時就醫并告知班主任，痊愈后憑復課證明返校。

2.強化手部衛生：遵循“七步洗手法”，在飯前便后、接觸公共物品、咳嗽打噴嚏后、戶外活動后，用流動水和洗手液/肥皂洗手，不隨意用手揉眼睛、挖鼻孔、摸口鼻。