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錯誤的穿衣法，讓你在冬季加速流失熱量

2025-11-25 13:57:22來源：中新網  

入冬了，你是不是又把自己裹得里三層外三層來御寒？這樣的穿衣方法其實是個誤區，甚至可能導致熱量加速流失。

越厚≠越暖和

保暖的本質在于降低人體自身熱量向周圍環境的散失速度。

常見的羽絨、羊毛、棉等天然纖維，腈綸、粘纖、滌綸等人工合成纖維，都屬于熱導率(導熱系數)相對較低的材料。不管是何種保溫材料，發揮作用的關鍵在于能否形成具有一定厚度且足夠穩定的空氣層。

衣服材料的纖維之間能夠留存空氣，衣服不同層之間的間隙同樣可以儲存空氣。但這并不等同于穿的衣服層數越多，保暖效果越好。

相反，空氣層太厚，空氣層從內至外會產生比較明顯的溫差，就會導致空氣流動產生熱對流。一旦發生熱對流，熱量的流失反而會更快。

所以，冬天不宜穿太多層或太緊，尤其是外套要稍微寬松一些。可以在內層制造額外的空氣層，獲得更好的保暖效果。

“三明治穿衣法”更科學

“三明治穿衣法”可以用三層結構實現保暖與靈活的平衡。

內部排汗層：選擇透氣且吸汗的衣物，如速干T恤等，保持身體干爽。

中間保暖層：保暖性能好的衣物，如抓絨衣、羊絨衫、羽絨背心等，提供足夠的溫暖。

外部防護層：防風防水的外套，如羽絨服、沖鋒衣等，保護身體免受外界環境的侵害。

這種穿衣法不僅適用于戶外運動，還可以根據不同的環境和需求進行調整。

羽絨服選擇看這幾點

作為“過冬神器”的羽絨服在挑選時也有講究。

2022年4月起，新的羽絨服國家標準《羽絨服裝》(GB/T 14272-2021)正式實施，其中明確，絨子含量明示值不低于50%，才能稱為羽絨服。在選購時可以注意以下三大指標：

1.看執行標準：認準吊牌或水洗標上是否標注“GB/T 14272-2021”；

2.看絨子含量：數字越高，保暖性越好；

3.看充絨量(克數)：在同等蓬松度和絨子含量下，充絨量越高越暖和。

此外，不同面料的羽絨服保暖指數也有所差別，還可以關注以下幾個關鍵點：

1.防風性：防風是保暖前提，寒風會吹透面料帶走羽絨層暖空氣；

2.防潑水性：羽絨濕水會結塊、蓬松性喪失，導致保暖性下降，防潑水面料可保持干爽；

3.透氣性：防風防水同時，適當透氣能維持內部舒適干燥；

4.面料密度：高密度面料可防止羽絨鉆出。

你的羽絨服可能是被壓壞的

羽絨服等保暖外套一般情況下一個季度清洗1、2次即可。多數冬裝可在冬季結束時清洗1次。

北方冬季較長，可在季中加洗1次。清洗次數過多，衣服保暖效果可能會“打折”。

需要注意的是，帽子、圍巾、手套等冬裝與皮膚直接接觸，也更容易臟，建議每個月清洗1、2次。

另外，羽絨服的收納清洗也有講究：

1.避免暴力壓縮：不要長時間暴力壓縮羽絨服，否則會使絨子羽枝彎折甚至斷裂，導致保溫性大幅下降。

2.正確儲存方式：在清潔、干燥的環境中懸掛存放羽絨服，避免周圍衣物擠壓，以保持其蓬松狀態。

3.優先選擇水洗：羽絨服更適合水洗，使用洗衣機清洗時，最好選擇專門的羽絨服清洗模式，若無則選輕柔檔位，清洗前可先浸泡打濕，使絨朵均勻濕潤，減少清洗對絨朵結構的破壞；輕薄羽絨服也可手洗。

4.選用合適洗滌劑：洗滌羽絨服應選擇中性洗滌劑或羽絨服專用洗劑，避免其他洗劑損害羽絨成分。(完)

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