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“一老一小”換季需科學(xué)保暖

2026-03-18 14:35:27來(lái)源：中新網(wǎng)  

近日晝夜溫差大，多位醫(yī)生提醒市民，不盲目減衣、不過(guò)度捂蓋，降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。尤其是老年人、兒童等重點(diǎn)人群要科學(xué)保暖。

冬春換季，早晚較涼。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師趙欣說(shuō)，忽冷忽熱時(shí)人體毛孔張開(kāi)，外邪易侵入體內(nèi)。寒冷還會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，造成怕冷、手腳冰涼等癥狀。兒童體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育成熟，對(duì)溫度變化適應(yīng)能力差，同時(shí)日常活動(dòng)量大、易出汗，汗液未干時(shí)被冷風(fēng)一吹，容易受涼感冒。

另外，老年人免疫力較低、體溫調(diào)節(jié)能力差，呼吸道黏膜防御功能較弱，病毒、細(xì)菌更易入侵。北京老年醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任田蓉說(shuō)，受涼可能誘發(fā)感冒、咳嗽，加重慢阻肺、哮喘等基礎(chǔ)病;引起血壓波動(dòng)，增加高血壓、冠心病等心腦血管疾病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn);加重關(guān)節(jié)不適。適時(shí)適當(dāng)增減衣物是換季保暖的核心。尤其是老年人，不要過(guò)早脫掉棉衣、秋褲，可采取“洋蔥式”穿搭法，即內(nèi)層衣物選透氣棉質(zhì)，中層衣物保暖，外層衣物防風(fēng)，方便隨時(shí)穿脫。

趙欣建議，重點(diǎn)要做好頭頸部、胸背部和足部保暖，日常穿舒適的棉襪，保持足部溫暖。老人可佩戴薄款帽子、圍巾，減少腦血管受冷刺激;孩子多備一件坎肩，護(hù)住后背和腹部，防止受涼腹痛、腹瀉。她提醒家長(zhǎng)，要特別關(guān)注學(xué)齡前孩子的保暖，“幼兒無(wú)法自主判斷冷暖、不會(huì)主動(dòng)增減衣物。家長(zhǎng)可采用‘摸后頸’的方法判斷孩子冷熱。后頸、背部溫?zé)釤o(wú)汗，是穿衣剛剛好的標(biāo)準(zhǔn)。”

標(biāo)簽： 山東琴書(shū) 評(píng)書(shū)童林傳 亂世梟雄評(píng)書(shū)

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