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2023-02-07 08:50:55來源：互聯網

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女人的三春（女人的三春pdf下載）

女人到了更年期，最顯著的一個表現就是卵巢功能開始衰退，從而導致停經，失去了生育能力。雖然停經可以讓女人不必再每個月面對生理上的種種不便，但很多女人心理上的重擔反而增加了，她們覺得失去了生育能力就代表著青春的消逝，自己已不再是個完整的女人了，因而會感到悲哀和沮喪。這是一種更年期的普遍心理現象，但它并不是一種正確的心理狀態。女性朋友們需要正確認識更年期，進而做好心理調適，以積極健康的心態來面對更年期。

月經在過去長久的歲月里，為女性的健康擔當著守護神的角色，如今停經只代表它的任務圓滿完成了，并不代表女性魅力的終結。女人的美不僅僅體現在光滑的臉蛋和苗條的身材上，更多的是一種美的韻味。更何況隨著社會的發展，人們健康意識的增強，通過保養，更年期的女性依然可以擁有細膩的肌膚、苗條的身材。更年期并不可怕，因為美麗的另一端才剛剛開始！進入更年期的女性，從家庭上來講，往往是兒女已經長大，不再需要她們辛苦養育了，生活上大多也已經走過了艱難的奮斗起家的階段，作為妻子，作為母親，肩上的擔子已經減輕了許多。這時正是女人善待自己的時候，她們終于有了充足的時間去參加自己喜歡的活動，發展自己的興趣愛好。女性朋友們應該把更年期當成人生一個嶄新階段的開始，用從容的態度去對待更年期，去享受生活的美好。

在更年期做一次健康和美麗的儲蓄

臺灣著名的女醫師莊淑旗博士，長期致力于女性健康的研究，她還是日本皇后美智子的專任健康管理顧問，被人們稱為“女性健康的守護神”。她有個著名的理論叫“女人的三春”，她說：“女人的一生有三個健康關鍵期，一是月經生理期，二是懷孕生產期，三是停經更年期。只要掌握這三個重大的生理變動期，通過妥善的飲食調養與有規律的作息，就可以獲得永久的健康和美麗。”莊博士今年已是89歲高齡了，但看上去還是那么神采奕奕，令人不得不佩服她的保養之道。

月經生理期、懷孕生產期和停經更年期，這三個時期都是女性荷爾蒙劇烈變動的時期，是女性改善體質的最好契機，此時調養身體能夠起到事半功倍的效果。莊淑旗博士把更年期叫做女性的“第三個回春的關鍵”。因此，更年期對女人來說不僅不是磨難，反而是一個審查自己身體的好時機，只要悉心去調養，使體內的新陳代謝在一個新的斟礎上達到平衡的狀態，以后你的身體狀況完全可以比以前更好，甚至以前身體上的一些疾病也可以趁此機會調養好。

把握好更年期這個身體的調整過渡期，做好保健工作，它就是一個讓你變得更健康、更美麗的新契機。更年期以后的生命，在整個人生中占了將近一半的時間，女性朋友們應該把握好這個機遇，在更年期做一次健康和美麗的儲蓄，它會讓你以后的人生越活越年輕，越活越有活力！

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