(資料圖片僅供參考)

晝夜更替，人的體溫、脈搏、血壓、記憶力、氧耗量、激素分泌水平都在變化。熬夜不僅會擾亂生物節(jié)律，還會導(dǎo)致機體免疫力下降，容易感染疾病或加重原有病情。人體免疫因子多在睡覺時形成，睡眠不足嚴(yán)重影響免疫系統(tǒng)T細(xì)胞功能，妨礙B細(xì)胞產(chǎn)生抗體。長時間熬夜會導(dǎo)致免疫力降低，剛開始表現(xiàn)為疲勞、精神不振，時間久了，感冒、過敏等“小毛病”也會不期而至。