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從腫大的部位來看，耳周、頜下、頸部、鎖骨、腹股溝（大腿根兒）、腘窩處的淋巴腫大，既有可能是炎癥，也可能是腫瘤。日常生活中，可以多留意淺表淋巴結有無腫大，洗澡時是自我檢查的最好時機。具體方法：以“捫”為主，建議以食指、中指和無名指3根手指的末端指腹，在淋巴結表面進行觸摸和輕度按壓，感受淋巴結的大小、質地、界限和有無壓痛。不要反復擠壓淋巴結，同時切忌用大拇指和食指掐捏，因為有可能會把皮下組織誤以為淋巴結腫大而虛驚一場。如果發現可疑淋巴結，建議選擇血液科或普通外科就診，接受精準的病理診斷和規范化治療。