在安靜的夜晚中，我們總會聽到一個特殊的聲音，呼、呼、呼……這種深夜噪音相信幾乎每一個人都聽到過,這就是打呼嚕。它不僅打擾他人睡眠，同時也可能危害我們的生命。人們常常認為以打呼嚕是睡得香的表現，但是有的人在夢鄉中再也沒有醒來，這類人群可能患上了睡眠呼吸暫停綜合征。

什么是睡眠呼吸暫停綜合征？

睡眠呼吸暫停是指在連續7小時睡眠中發生30次以上的呼吸暫停，每次氣流中止10s以上(含10s)，或平均每小時低通氣次數(呼吸紊亂指數)超過5次，而引起慢性低氧血癥及高碳酸血癥的臨床綜合征。

睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀

其中最常見的表現為打鼾，鼾音很大，鼾聲不規則，時而間斷，此時為呼吸暫停期;日間嗜睡,患者可立即入睡，而無法控制，有的患者常常驚醒，突然坐起，大汗淋漓，有瀕死感,在睡眠中常發生類似拍擊樣四肢運動以及夢游癥等;還會出現頭痛，智力和記憶力減退，夜尿增多。它的常見人群主要是肥胖的中老年人群。

如何預防

第一，增強鍛煉，保持良好的生活習慣，養成良好的睡眠習慣，規律作息，早睡早起。

第二，減肥控制體重。

第三，戒煙戒酒。第四、采取側臥位的睡姿，最好是右側臥位，因為平臥位可能會加重舌根后墜，加重上氣道的阻塞。

如果你的家人打呼嚕嚴重，睡覺時張口呼吸，并出現呼吸突然暫停的情況，那他可能患上了睡眠呼吸暫停綜合征，要及時到醫院就診，做睡眠呼吸監測監測，這是判斷睡眠呼吸暫停綜合征的重要指標，請不要忽視這小小的問題，它可能成為睡夢中的兇手。

【文】 滇池院區內科? ?施艷飛

【圖】?來源于網絡（侵刪）